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只有進行長期鍛煉，才有望獲得滿意結(jié)果。但是，如果訓(xùn)練過度，身體很難恢復(fù)過來，那么鍛煉的辛苦努力可能會白費。近日，美國知名健身教練安東尼·貝維拉瓜總結(jié)了十個技巧，以加快鍛煉后的身體恢復(fù)速度。
2020-10-22 17:09:42
來源：人民網(wǎng)
生命在于運動，運動可以增進身體健康，有效提高身體抗病能力，并使人精力旺盛?？茖W(xué)的運動應(yīng)該貫穿人的一生。不同人生階段，只要運動都會給我們帶來不同的益處，來看看專家開的運動處方。
2020-09-27 17:21:54
來源：人民網(wǎng)
運動對健康的益處不言而喻，但有時也會讓心臟病患者犯難——心臟功能已經(jīng)出現(xiàn)問題了，再運動會不會雪上加霜?近日，歐洲心臟病學(xué)會發(fā)布了首份針對心臟病患者的運動和體育活動指南，從安全角度給出全方位建議，并指 ...
2020-09-22 17:09:54
來源：人民網(wǎng)
步行屬于有氧運動，被世界衛(wèi)生組織推薦為最佳運動養(yǎng)生方式之一。近日，美國俄亥俄州立大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，有目的地步行帶給人更多快樂。
2020-09-08 17:50:48
來源：人民網(wǎng)
天高云淡，望斷南飛雁，秋季是登高望遠好時節(jié)。登山不僅可以欣賞風(fēng)景，放松心情，讓疲憊已久的身心得到解放，而且登山也是一種時尚的健身方式，可以增加肌肉力量，提高心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。但在盡情享受登 ...
2020-09-04 16:55:55
來源：人民網(wǎng)
工作忙碌、下雨天、疫情期間……不少人想“擼鐵”、健身，卻沒有時間或無處可去；轉(zhuǎn)而想在家里健身，又發(fā)現(xiàn)很多器械占地面積大、杠鈴又不好控制。那不妨在家準備一套啞鈴，身小但功能不少。
2020-09-03 17:59:00
來源：人民網(wǎng)
別看我們平時都愛拖延，可一減肥就著急！于是，第一個辦法就是不吃飯，爭取短時間內(nèi)把胃“餓小”。第一天還好說，畢竟胃里還有之前的糧食墊底，加上大家剛減肥時的強大信念，除了別人吃飯看著心里苦，第一個24小 ...
2020-09-02 16:26:54
來源：人民網(wǎng)
高鹽高蛋白食物。高蛋白食物的攝入并非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處于“超負荷”狀態(tài)。另外，飲食過咸也對腎不利。中醫(yī)講“咸入腎經(jīng)”，適量鹽可補腎強骨，但鹽分過多會導(dǎo)致血壓增高，使腎臟血液不能維持正 ...
2020-08-31 16:53:00
來源：人民網(wǎng)
眾所周知，運動有助于促進身體活動，控制甚至逆轉(zhuǎn)疾病。而健走作為一項受眾面廣泛、簡便易行的運動項目，也得到了越來越多人的青睞。但是，健走如果不科學(xué)地進行，很可能徒勞無功甚至適得其反。那么，我們應(yīng)該如何 ...
2020-08-25 17:19:20
來源：人民網(wǎng)
說起運動，有的人喜歡健步走、跳舞或瑜伽，而有的人則喜歡舉啞鈴、玩器械……看似都在動，但這些不同形式的運動卻因“供能方式”不同，有著“有氧”與“無氧”之分。
2020-08-19 16:26:27
來源：人民網(wǎng)
如何對運動員進行心理疏導(dǎo)、受疫情影響如何調(diào)節(jié)運動員心理、青少年接觸運動對心理健康有哪些幫助？在2020FALA GOLF青少年球員精英賽舉辦期間，記者對上海體育學(xué)院運動心理專家溫筱茜進行了專訪。
2020-08-17 16:41:37
來源：新華網(wǎng)
提起減肥，現(xiàn)在不少人喜歡服用代餐食品來減肥，這種號稱純天然、營養(yǎng)素全面，可以不用忍受挨餓而且見效非常神速的減肥代餐產(chǎn)品一經(jīng)問世便迅速成為減肥界的網(wǎng)紅。
2020-08-12 17:12:54
來源：中國經(jīng)濟網(wǎng)
前幾天出門診遇到一位剛確診為高血壓的患者，他問我：“得了高血壓還能不能運動？運動時會不會讓高血壓問題惡化？”
2020-08-11 17:34:11
來源：人民網(wǎng)
生命在于運動，鍛煉不僅健體，還能明目。近日，美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，運動可以延緩黃斑變性的發(fā)生、進展，并可能預(yù)防青光眼和糖尿病視網(wǎng)膜病變等一些常見致盲眼病。
2020-08-10 16:53:50
來源：人民網(wǎng)
健身可貴，科學(xué)為先。從我多年接診的經(jīng)驗來看，人們在開展自我健康管理的過程中，存在一些事與愿違的情況。提升公眾健康素質(zhì)、養(yǎng)成科學(xué)健身習(xí)慣，必須跨越以下兩道“坎”。
2020-08-07 16:30:05
來源：光明日報
然而，微商出現(xiàn)諸多問題的原因是多方面的，是所涉及各類群體共同決定的結(jié)果。
刷單炒信，是指在電商平臺上的賣家通過安排刷手進行虛假交易，提高商品銷量、好評率 ...
近年來，電商社交化成為一個新趨勢。作為社交化電商的主要模式，微商的發(fā)展引人注目 ...
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如今，我國社會的主要矛盾已經(jīng)由“人民日益增長的物質(zhì)文化需要同落后的社會生產(chǎn)之間 ...
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