夏日炎炎，逐漸升高的氣溫降低了我們的食欲，看到那油膩的大魚大肉瞬間沒了胃口。為了解暑，人們總要想盡各種辦法，但一日三餐總不能用雪糕和飲料去代替。那么，夏天該吃什么菜好呢？今天小澳就教您夏天吃什么可以做到養(yǎng)生防暑。

苦味蔬菜

每到夏日，很多人的食欲都會減退，人們往往不會選擇油膩的肉類來解決吃飯問題。據(jù)研究表明，苦味食物可以增加胃酸濃度、促進(jìn)胃酸分泌增加食欲。所以應(yīng)該多吃些苦味蔬菜，因?yàn)榭辔妒卟酥泻芯S生素、微量元素、生物堿、氨基酸等，不但可以提神醒腦，還可以抗菌消炎、清熱解暑。

推薦菜類：苦瓜、苦菜等。

富含水分的瓜類蔬菜

夏季，身體內(nèi)的水分會隨著汗液大量排出，所以流失非常快，及時(shí)補(bǔ)水也是夏季飲食應(yīng)當(dāng)注意的問題。瓜類蔬菜擁有高鉀低鈉的特點(diǎn)，所以多吃些富含水分的瓜類蔬菜在補(bǔ)充水分的同時(shí)還可以降血壓，保護(hù)血管。

推薦菜類：冬瓜、黃瓜、南瓜等。

涼性蔬菜

每到夏季，身體會因?yàn)槭顫裰境龊惯^多，出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，有時(shí)還會導(dǎo)致脾胃功能紊亂，出現(xiàn)消化不良等癥狀。所以到了夏季應(yīng)該多吃些涼性蔬菜，不但可以清熱去火，生津止渴，還可以除煩解暑。

推薦菜類：苦瓜、黃瓜、西紅柿、茄子等。

殺菌蔬菜

夏季溫度高，廚房是病菌傳播滋生的溫床。所以很多疾病，尤其是一些腸道傳染病到了夏季便成為了高發(fā)期。為了增加身體的抵抗力，預(yù)防疾病，這時(shí)候也應(yīng)該吃些可以幫助殺菌排毒的蔬菜。

推薦菜類：大蒜、洋蔥等。

夏天想要吃的健康，光有食材是不夠的，食材的保存問題也不能忽視。由于氣溫升高，食材的保質(zhì)期會大大壓縮。針對這類問題，澳柯瑪推出一款BCD-235WPNE冰箱。

食材的保存擁有各自的存儲溫度，通常人們需要花時(shí)間進(jìn)行采購，這樣十分浪費(fèi)時(shí)間。澳柯瑪BCD-235WPNE冰箱采用三溫區(qū)的合理布局，分為冷凍、冷藏、變溫三個(gè)區(qū)間，根據(jù)食材保鮮所需的溫度進(jìn)行合理放置，帶給大家的便利顯而易見。這款冰箱具備235L的儲存空間，滿足全家人的需求，再也不用進(jìn)行頻繁的采購。

在市面上，風(fēng)冷無霜是冰箱的賣點(diǎn)之一。澳柯瑪BCD-235WPNE冰箱的特色就是風(fēng)冷無霜。它采用3D環(huán)繞立體風(fēng)，在箱體內(nèi)實(shí)現(xiàn)全方位送風(fēng)，不直吹、不風(fēng)干，讓溫度更加均勻，避免了結(jié)霜問題。

冰箱的制冷效果跟壓縮機(jī)有關(guān)，如果壓縮機(jī)的質(zhì)量不好，冰箱的制冷效果會很差，并且溫度波動大，影響食材的原有口感，另外還會產(chǎn)生較大的能耗和噪音。澳柯瑪BCD-235WPNE冰箱采用變頻壓縮機(jī)技術(shù)和變頻風(fēng)機(jī)技術(shù)，有效控制箱體內(nèi)溫度的波動變化，實(shí)現(xiàn)更穩(wěn)定的制冷效果，高效輸出，節(jié)能省電。

食材的保鮮不僅僅是結(jié)霜和串味的問題，更要注重儲存環(huán)境的干凈衛(wèi)生。如果吃壞了肚子，那享受美食又有什么意義。通常冰箱中的低溫只能讓細(xì)菌緩慢增長，并不能有效去除細(xì)菌。澳柯瑪BCD-235WPNE冰箱搭載碧璽負(fù)離子殺菌模塊，為食材提供了清新衛(wèi)生的儲存環(huán)境。

夏季吃菜，吃得新鮮，吃得健康。澳柯瑪BCD-235WPNE冰箱能助大家一臂之力。