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羊城晚報(bào)記者林清清 通訊員沈中

醫(yī)案：梁生，32歲，頭暈乏力2年，汗多怕冷2月

32歲的梁先生工作繁忙，經(jīng)常沒(méi)日沒(méi)夜連軸轉(zhuǎn)，仗著年輕，靠喝咖啡熬著，但是2年前開(kāi)始總覺(jué)得無(wú)精打采，睡覺(jué)、咖啡也不頂用了。因?yàn)轭l繁頭暈，以為是頸椎勞損引起，去推拿后頭暈有所好轉(zhuǎn)，但疲倦乏力仍無(wú)改善。明明正值壯年，卻總想躺著。天氣轉(zhuǎn)涼后，梁先生總覺(jué)得手腳冰涼，卻又動(dòng)輒容易出汗，出汗后更加怕冷，睡不好覺(jué)，頭暈也愈加頻繁，種種不適嚴(yán)重影響了工作和生活。梁先生四處就醫(yī)都無(wú)計(jì)可施，最后來(lái)到了德叔門(mén)診。

德叔解謎：陽(yáng)氣虧虛，衛(wèi)氣不堅(jiān)

德叔解釋?zhuān)合壬闹T多不適由脾腎陽(yáng)氣虧虛導(dǎo)致。長(zhǎng)期勞累、過(guò)量咖啡，耗傷脾腎陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足則無(wú)法推動(dòng)氣血。大腦是人體位置最高的器官，氣血缺乏推動(dòng)力，最早失去濡養(yǎng)的就是大腦，因此出現(xiàn)了沒(méi)精神、頭暈的癥狀；陽(yáng)虛則生寒，所以怕冷；脾主四肢肌肉，脾陽(yáng)不足，就會(huì)出現(xiàn)全身乏力不想動(dòng)；人體的一部分陽(yáng)氣是體表的衛(wèi)氣，不僅可以抵擋外來(lái)邪氣，也能防止體內(nèi)津液外泄。陽(yáng)氣虧虛了，衛(wèi)氣不足，固攝津液能力減弱，便會(huì)出現(xiàn)手腳心汗多。治療時(shí)，德叔運(yùn)用溫補(bǔ)脾腎、固表止汗之法。服藥一周后梁先生頭暈、乏力的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，睡眠也得到了改善，繼續(xù)門(mén)診調(diào)理一個(gè)月后，終于四肢溫暖，也再?zèng)]有無(wú)故自汗了。

預(yù)防保?。簻仃?yáng)補(bǔ)氣用艾灸

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾胃為后天之本，養(yǎng)生時(shí)要注意脾腎同補(bǔ)，方能事半功倍。日常生活要避免過(guò)度消耗，合理安排作息，即使工作繁忙，也應(yīng)盡量保證晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，可通過(guò)適當(dāng)早起延長(zhǎng)工作時(shí)間，而非熬夜。飲食方面，可適當(dāng)多進(jìn)食雞肉、牛肉、羊肉、山藥、枸杞、紅棗、當(dāng)歸、黨參、巴戟天、蟲(chóng)草花等補(bǔ)益脾腎之品。

此類(lèi)人群還可用艾灸溫補(bǔ)脾腎。選穴氣海穴、關(guān)元穴、神闕穴，將點(diǎn)燃的艾條置于離皮膚2～3cm處熏灸。每個(gè)穴位灸10～15分鐘，1周2～3次。操作時(shí)注意避免局部皮膚燙傷，艾灸后做好保暖，防風(fēng)防寒。

德叔養(yǎng)生藥膳房：當(dāng)歸烏雞煲

材料：烏雞半只（約350克），蟲(chóng)草花（干品）50克，陳皮3～5克，當(dāng)歸10克，巴戟天15克，精鹽適量。

功效：溫補(bǔ)脾腎，益氣養(yǎng)血。

烹制方法：諸物洗凈，烏雞切塊，放入沸水中焯水。蟲(chóng)草花稍浸泡。上述食材放入瓦煲中，加清水1000毫升（約4碗水量），武火煮沸后改為文火煲1小時(shí)，加入適量鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。

(責(zé)任編輯: 陸明 )