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文/羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中

醫(yī)案 梁姨，54歲，多汗兩年多

梁姨已經(jīng)被多汗癥困擾兩年多了，平時稍加活動就滿頭汗，汗如豆大。隨著夏天氣溫攀升，多汗癥愈加嚴(yán)重，尤其當(dāng)在爐灶旁做飯時，衣裳盡濕。以致梁姨不得不隨身攜帶汗巾，乃至頻繁更換衣服。但外出游玩時，難以避免衣服干濕尷尬，長此以往，梁姨也不大愛外出了。常人活動后適當(dāng)出汗或可覺得精神爽利，而梁姨只覺得這汗出得她氣乏神疲、周身困頓，就連三餐也口淡乏味。近來夜間出汗多，以頭部出汗為主，睡覺時不得不在枕頭上多墊幾條枕巾。而且出汗后還覺身體發(fā)冷，無法安眠。種種不便讓梁姨實在苦惱，只好向德叔求助。

德叔解謎 陰陽失調(diào)，久則陽虛

德叔表示，圍絕經(jīng)期女性經(jīng)歷了經(jīng)、產(chǎn)、乳后, 腎中精氣虛衰、陰陽失調(diào)，常常會出現(xiàn)各種不適癥狀，多汗癥就是其中一種。由于陰液漸耗，以致陰精虧虛，虛火內(nèi)生，陰津被擾，不能自藏而外泄，則出現(xiàn)多汗癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，腎主五液，入心為汗。汗為心之液，由精氣所化，不可過泄?！杜R證指南醫(yī)案·汗》中指出：“汗者, 合陽氣陰精蒸化而出者也。”若汗出日久，陽隨陰耗，則會出現(xiàn)陽虛癥狀，如神疲乏力、惡風(fēng)怕冷。治療時，德叔運用調(diào)補脾腎、滋陰潛陽、養(yǎng)心安神之方，同時注意收斂汗液。經(jīng)過一周調(diào)治，梁姨出汗明顯減少，睡眠也得到了改善。梁姨喜出望外，繼續(xù)在門診調(diào)理以鞏固療效。

預(yù)防保健 多吃酸味可斂汗

在夏季炎熱潮濕的嶺南地區(qū)，像梁姨這類由于陰虧陽耗導(dǎo)致的多汗癥往往愈發(fā)嚴(yán)重。吹風(fēng)扇、開空調(diào)又覺得怕風(fēng)惡冷，叫人左右難為、煩悶難耐。因此日常要避免疲勞過度，減少緊張焦慮情緒，可以嘗試靜下心來沉思冥想，通過緩慢的深呼吸來調(diào)節(jié)放松。當(dāng)出汗較多時，需及時補水，少量多次。還可以多吃些蓮子、百合、紅棗、綠豆等安神清心的食物，嘗試山藥粥、地黃棗仁粥等食療調(diào)理。此外，由于酸性收澀，可適當(dāng)吃些番茄、烏梅、山楂等酸味食物，不僅能預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，還可以生津解渴，健胃消食。

德叔養(yǎng)生藥膳房 糯稻根陳皮煲瘦肉

材料：豬瘦肉350克，糯稻根20克，陳皮3-5克，精鹽適量。

功效：養(yǎng)陰除熱，益氣生津。

烹制方法：諸物洗凈，豬瘦肉切片。將上述食材放入煲中，加入三碗水，武火煮半小時后改為文火煲1小時，加入適量精鹽調(diào)味即可。此為兩三人量。

(責(zé)任編輯: 陸明 )