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高考結(jié)束，中考在即。很多考生大都有這樣的感覺，入睡困難，記憶力下降，情緒易怒，食欲下降甚至考前總是想小便，手腳冰涼……

山東省立第三醫(yī)院中醫(yī)科主任袁琳介紹，這種行為被稱為“考前緊張綜合癥”。寒窗苦讀十余載，金榜題名天下知。各種各樣的壓力很容易引起孩子們的焦慮情緒，進而帶來失眠、健忘等癥狀。

中高考等大考在即，作為“頭部梳法結(jié)合磁刺激穴位改善睡眠障礙療法”技術(shù)持有人的袁琳用中醫(yī)方法為各位備戰(zhàn)考生、家長支招，“五招減壓術(shù)”為考生調(diào)理考前失眠焦慮壓力大。

1、頭部梳法結(jié)合磁刺激穴位改善睡眠障礙療法

本療法入選山東省中醫(yī)藥特色療法，經(jīng)顱磁刺激穴位療法集磁刺激和穴位按摩于一體，既有先進的神經(jīng)調(diào)控治療科技發(fā)展成果，又有傳統(tǒng)的中醫(yī)理論結(jié)合，刺激效果更明顯，且無痛、無創(chuàng)、非侵入性治療，不僅可改善多種臨床癥狀如睡眠障礙、焦慮障礙、抑郁癥等，還可以提高考生的記憶力、認知功能。

2、耳穴壓豆療法

穴埋豆減壓歷史久遠，袁琳說，小小耳朵約有200多個穴位，運用耳穴來診斷和治療疾病在我國已具有悠久的歷史。兩千多年前的《內(nèi)經(jīng)靈樞》記載的“耳者，宗脈之所聚也”，就是運用耳廓診斷、治療和預(yù)防疾病。耳穴對失眠、焦慮情緒的調(diào)整作用非常強，療效確切，無不良影響，操作簡便，無痛苦，優(yōu)勢明顯，是眾多考生的福音。

3、中藥塌漬療法

利用合適的中藥配方泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力作用下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體，從而起到改善睡眠障礙，緩解焦慮多夢等效果。

4、拔罐療法

拔罐治療由來已久，是一種以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，達到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血等作用的中醫(yī)療法。在一定穴位拔罐，可以改善睡眠障礙、緩解焦慮情緒。

5、中藥方劑療法

利用中醫(yī)學(xué)為理論依據(jù)，通過脈診，辨別患者的病癥，開具中藥，為考生進行睡眠障礙、焦慮等的調(diào)理。

(責(zé)任編輯: 陸明 )