輕保養(yǎng)，讓肌膚休息一下

□ Apple/文

肌膚護理最重要的是利用人體本身的調(diào)節(jié)能力，將肌膚調(diào)整到最佳狀態(tài)。在這個過程中，如果給皮膚過重的負擔，調(diào)節(jié)能力就會變?nèi)酢Ｋ?，適當?shù)妮p保養(yǎng)對皮膚是不可或缺的。

什么是輕保養(yǎng)

當皮膚狀態(tài)不佳時盲目地擦太多護膚品，不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期要“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當休息，減輕肌膚對護膚品的依賴，恢復最初的狀態(tài)。

輕保養(yǎng)是指只做最基礎的清潔、補水、保濕，不用乳霜、防曬霜、粉底液，不化彩妝。

只做基礎護膚，讓肌膚留有可以透氣的空間，這時化妝品的選擇尤為重要——挑選成分簡單溫和的產(chǎn)品護膚，不讓處于疲憊的肌膚有更多負擔。

何時該輕保養(yǎng)

當皮膚出現(xiàn)一些問題，如痘痘、紅腫或是脫皮、發(fā)炎、發(fā)癢時，或許是肌膚保養(yǎng)太頻繁了，這時要盡可能少地使用護膚品，除非得到專業(yè)人士的建議，否則最好保持清潔讓皮膚漸漸自然恢復。

此外，喜歡頻繁使用護膚品的女性要注意，比如一天用洗面奶潔膚3次以上，使用護膚品達到6種以上，每周使用面膜3次以上，同時化妝品中多含有磨砂、果酸、酵素等成分，那么這時很可能對皮膚的保養(yǎng)過度了。

有一些年輕女孩擔心皮膚老化，喜歡使用很厚重的保養(yǎng)品，這會讓本來水嫩的肌膚快速進入成熟肌膚的行列，增加年齡感。

如何輕保養(yǎng)

避免過度清潔和使用濃度過高的保養(yǎng)品，其實就是輕保養(yǎng)的一種。

肌膚最容易產(chǎn)生的問題是水油不平衡，出現(xiàn)面部愛出油的假象。這時很多人誤以為多洗臉就可以改變，其實這樣的過度清潔更容易導致肌膚出油，而輕保養(yǎng)正好可以輕松解決這個問題。

潔面 潔面產(chǎn)品應該選擇溫和的，最好含有安撫、鎮(zhèn)靜成分，比如洋甘菊、海藻等，而且要選擇泡沫不那么豐富的產(chǎn)品，如果選擇堿性較強或深層清潔產(chǎn)品，對皮脂膜的破壞太嚴重，簡單保養(yǎng)難以讓皮膚抵抗外界的不良刺激。

在潔面時切忌大力揉搓，用非高泡的洗臉產(chǎn)品，只用溫水潑洗，肌膚才不會越洗越干。如果覺得有泡沫才能洗掉殘妝，可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈。

爽膚水 清潔后，只需要用一個簡單的保濕爽膚水即可，質(zhì)地也選擇清爽的，如果你很年輕，或者是油性皮膚，甚至只用一個保濕的機能型化妝水就可以了。流動的水狀質(zhì)地爽膚水清爽易吸收，輕拍至八成干后再進行后續(xù)的護膚步驟。

面霜 面霜可以維持肌膚所需的基本營養(yǎng)并鎖住肌膚水分。在肌膚輕保養(yǎng)階段，護膚步驟極為簡單，最好選擇足夠保濕和含有維他命精華的產(chǎn)品，維持肌膚所需的充足營養(yǎng)，讓肌膚達到水潤狀態(tài)。

眼霜 眼周的肌膚始終是嬌嫩的，所以即使在輕保養(yǎng)時期也要特別呵護。建議選擇清爽型的眼霜，肌膚吸收快，零負擔。　　

輕保養(yǎng)的時間可以根據(jù)自己皮膚恢復的情況而定，一般來說輕保養(yǎng)的過程可以持續(xù)2～5天，再恢復成日常護膚程序即可。

你的肌膚“過保養(yǎng)”了嗎？

如果以下情況你有超過3種，說明你的皮膚已經(jīng)有“過保養(yǎng)”危險。

1.臉上突然會冒出來成人痘、粉刺、暗瘡等；

2.喜歡研究自己面部皮膚的瑕疵；

3.皮膚容易泛紅、敏感；

4.每天在梳妝臺前涂抹保養(yǎng)品的時間超過半小時；

5.同時使用超過2種以上的精華素、柔膚水、面膜。

輕保養(yǎng)產(chǎn)品推薦

科顏氏高保濕清爽潔面乳 能夠徹底清除面部雜質(zhì)和多余的油脂，讓面部肌膚營養(yǎng)更加均衡。配方不含刺激性硫酸鹽，不含硅、香料，安全溫和。產(chǎn)品蘊含的沙漠白茅萃取物讓肌膚清潔、清新。

倩碧眼部護理水凝霜 產(chǎn)品質(zhì)地輕盈易吸收，葡萄和桑樹精華等植物性成分可排除在眼部滯留的水分，改善皮膚彈性，從而消除眼部浮腫，緩解黑眼圈現(xiàn)象，淡化眼部細紋。

高絲雪肌精化妝水 具有美白與保濕效果，宛若美容液般凝聚精華的自然派化妝水，添加漢方精華，有效舒緩肌膚。

佰草集新七白美白嫩膚露 蘊含白芍、白蘞、白芨、白蒺藜等7種中草藥萃集而成的“新七白”升級精華，細致嫩滑，清透潤白，能迅速滲透至肌底，補充肌膚必要的水分和養(yǎng)分，并有效改善膚色不均，令肌膚白皙自然。

絲塔芙潔面乳 溫和無刺激，不含酒精，經(jīng)典保濕因子令肌膚滋潤保濕，適合各種肌膚。

理膚泉清痘凈膚爽膚水 含葡萄糖酸鋅，調(diào)控油脂分泌、縮小毛孔，并富含理膚泉溫泉水和保濕成分，控油、緊致毛孔的同時給予皮膚充足水分。

玉蘭油多效修護霜 蘊含多種維他命及礦物質(zhì)，同步對抗皮膚多種歲月問題。幫助減少細紋和皺紋，減淡色斑和年齡斑，均勻膚色。滋潤肌膚、舒緩干燥與粗糙，使肌膚更緊致。