瑜伽墊是瑜伽練習(xí)者必備的重要工具之一，一個(gè)好的瑜伽墊不僅能提供足夠的支撐和緩沖，還能有效防滑、防水，并且便于攜帶和清潔。近年來(lái)市面上出現(xiàn)了越來(lái)越多材質(zhì)各異的瑜伽墊，種類(lèi)繁多，琳瑯滿(mǎn)目，價(jià)格從幾十元到幾千元不等。我們應(yīng)該如何根據(jù)個(gè)人需求選擇適合自己的練習(xí)伙伴呢？

產(chǎn)品分類(lèi) 

目前市場(chǎng)上主流的瑜伽墊材質(zhì)主要是PVC、NBR、TPE、天然橡膠。

● PVC：價(jià)格便宜、易清洗、比較軟。缺點(diǎn)是手感、防滑性一般，回彈性一般，有氣味；且塑料制品無(wú)法降解，不環(huán)保。

● NBR：重量輕、耐磨、易清潔、價(jià)格便宜。缺點(diǎn)是防滑性較差，尤其在木質(zhì)地板上易打滑；厚度較厚、不易卷曲收納，占地空間大；壽命短，拉伸強(qiáng)度小，拉扯后不容易恢復(fù)，使用過(guò)程中容易變薄或變形，甚至斷裂。

● TPE：防滑性比NBR材質(zhì)好，做動(dòng)態(tài)類(lèi)運(yùn)動(dòng)相對(duì)更安全；拉伸強(qiáng)度和拉斷伸長(zhǎng)率大，回彈性好；材質(zhì)薄，易卷曲收納，占地空間較??；性?xún)r(jià)比高。缺點(diǎn)是遇濕后防滑性能會(huì)降低，不適合高溫瑜伽或者夏天流汗時(shí)使用。

● 天然橡膠：摩擦系數(shù)高，防滑性好，抓地性強(qiáng)；厚度比其他材質(zhì)薄，更易卷曲收納，占地空間??；表面防水，易保養(yǎng)；拉斷強(qiáng)度大，回彈性好，使用壽命長(zhǎng)。缺點(diǎn)是價(jià)格貴；不適合高溫瑜伽，做高溫瑜伽需要配合亞麻表面或者絨面皮的瑜伽巾。

選購(gòu)指南

杭州市市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)提醒廣大消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)此類(lèi)產(chǎn)品時(shí)需重點(diǎn)注意：

● 避免購(gòu)買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品：需要查看產(chǎn)品是否帶有合格證，以及合格證上是否標(biāo)注有產(chǎn)品名稱(chēng)、責(zé)任企業(yè)名稱(chēng)和地址、產(chǎn)品材質(zhì)規(guī)格等信息。

● 厚度與軟硬度選擇：市面上的瑜伽墊厚度一般為3～8厘米不等，初學(xué)者和需要額外關(guān)節(jié)保護(hù)的建議選擇 6～8mm 的中等厚度；進(jìn)階者建議選擇3～6mm厚度的墊子；資深瑜伽練習(xí)者可以選擇1.5～3mm 的薄墊子。軟硬度也要適中，太硬會(huì)不舒服，太軟會(huì)影響平衡。

●尺寸選擇：瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm（國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)），61cmx183cm（加長(zhǎng)），80x183cm（加寬），120x183cm（雙人）。瑜伽墊的尺寸應(yīng)與使用者的身高匹配。如果身高超過(guò)170cm，建議選擇加長(zhǎng)版的墊子。

● 材質(zhì)選擇：根據(jù)運(yùn)動(dòng)類(lèi)型和關(guān)注重點(diǎn)選擇適合的材質(zhì)類(lèi)型。如果日常用于跳操類(lèi)運(yùn)動(dòng)較多可優(yōu)先選擇減震效果良好的NBR和TPE材質(zhì)的瑜伽墊；如果日常用于靜態(tài)瑜伽運(yùn)動(dòng)較多，對(duì)平衡性要求高，可優(yōu)先選擇防滑性能良好的天然橡膠材質(zhì)的瑜伽墊；如果注重瑜伽墊耐用性的人群可優(yōu)先選擇天然橡膠材質(zhì)；注重性?xún)r(jià)比的人群可優(yōu)先選擇TPE材質(zhì)；注重輕量化的人群可優(yōu)先選擇NBR材質(zhì)；注重易卷曲攜帶或存放的人群可優(yōu)先考慮天然橡膠材質(zhì)。