中國質(zhì)量新聞網(wǎng)訊 2023年中高考臨近，廣東省東莞市市場監(jiān)管局提醒廣大考生要合理、健康飲食，謹防食物中毒，以免貽誤考試。

1.科學合理膳食

考生最好在家、學校食堂或定點的餐飲單位就餐，注重營養(yǎng)均衡，菜肴清淡，少葷多素，不偏食，忌暴飲暴食。

2.注意食品安全

家庭用餐要購買新鮮的原輔料，熱菜要燒熟煮透。建議不食用剩菜剩飯，不外購涼菜熟食，不吃生食海產(chǎn)品和油膩、生冷、刺激性大的食品。如堅持外出用餐的應選擇學校周邊持有效《食品經(jīng)營許可證》的餐飲單位就餐，點菜時盡量不點涼菜、燒鹵熟食、生食海產(chǎn)品、四季豆、鮮黃花菜、野生蘑菇、冷加工糕點等高風險食品。不購買街頭攤點和流動攤販提供的食品。

3.適量補充水分

天氣炎熱，飲用水以白開水為宜，不能用飲料代替飲用水。不要喝太多冷飲，以免造成胃腸功能紊亂，引起腹瀉。

4.切忌盲目“換食”

家長應參照考生平時的飲食習慣，在保證營養(yǎng)的前提下，盡量選擇考生愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口?？记扒屑擅つ扛淖兪澄锓N類，不要輕易食用以前未吃過的食物，以免引起食物過敏或胃腸道刺激。

5.及時就醫(yī)并投訴舉報

如出現(xiàn)食物中毒癥狀，應及時到醫(yī)療機構(gòu)就診，并及時撥打投訴舉報電話“12345”。（供稿：廣東省東莞市市場監(jiān)管局）